Энергия дня: 1 — выжат, 5 — отлично. Через месяц будет видно, что её съедает.
Инбокс
Кинул мысль сюда — потом отправил в день кнопкой «→».
Прошлая ночь
—
Во сколько лечь
—
Отсчёт от подъёма назад: циклы по 90 мин плюс 15 мин на засыпание. Просыпаться лучше между циклами, а не посреди.
Если лечь сейчас
—
Неделя сна
—
За 30 дней
—
Карта дней
пнвтсрчтптсбвс
Заливка — сколько блоков закрыто. Рамка охрой — сегодня.
Что проваливается
30 дн
Охра — меньше половины дней. Если блок висит внизу месяц, его надо не «заставлять себя делать», а переписать или убрать.
Расписание
Шаблон — это скелет дня. Меняешь один раз, применяется ко всем таким дням.
Чередование дней
«Зал» — на чётных числах,
«Дети» — на нечётных.
Воскресенье всегда своё.
Сон и вода
Вид
Тема
Ночной режимПосле отбоя автоматически темнеет, даже в светлой теме
ВибрацияКороткий отклик на нажатия
Считать воду в цепочкеБез нормы воды день не засчитывается
Напоминания
Пока приложение открытоВсплывает уведомление в начале блока. В фоне на iPhone не работает — для этого будет Telegram-бот
Telegram-бот
—
План на утроВо сколько подъём, тип дня, якоря
Напоминания про водуКаждые 2 часа с 09:00 до отбоя
Отбой по цикламЗа 30 минут до сна — во сколько лечь, чтобы попасть в цикл
Бот шлёт только те блоки, у которых включено «Напоминать». Сейчас таких:
0. Инструкция по настройке — в файле SETUP.md.
Данные
—
На iPhone данные живут вместе с иконкой на экране «Домой». Удалишь иконку — история исчезнет.
Скачивай бэкап раз в неделю и держи в «Файлах» или отправляй себе в Telegram.
Математика · сон циклами · воскресенье без работы всё остальное можно подвинуть